掃除機 モップ ダスター 洗剤 クロス 手袋 ごみ袋 を 小型の ワゴン に 常設し 作業順 に 並べます 各部屋 の 入口 から 右回り に 進む ルート と 併用すると 迷い が 減り 所要時間 が 安定します 補充 シート も 添えます
完璧 を 目指さず 15分 の タイマー を 使い 一箇所 を 集中して 仕上げます 成功体験 を 積み重ね 次の 行動 を 軽くします 家族 に 役割 を 割り振り 音楽 と 香り を 加えると 楽しく 続けられます ご褒美 の お茶 を 用意し 進捗 を 記録して 小さな 達成 を 見える化 しましょう
大判の バスタオル と セット化した フェイス ハンド を 家族人数 分 常備します 洗濯 乾燥 収納 の ルート を 直線化し 畳み方 を 統一します ふんわり感 を 保つ 低温 乾燥 と ボックス 管理 を 習慣に して 交換周期 も カレンダー に 記録します